Azur Wellness
La meilleure retraite de bien-être
DÉTENDEZ-VOUS, RAJEUNISSEZ, RÉÉQUILIBREZ-VOUS
Bienvenue pour votre retraite de 6 jours
Notre programme de 6 jours est la retraite la plus populaire. Il comprend un magnifique hébergement dans un cadre tranquille, les activités quotidiennes pour améliorer votre santé et vous procurer du bien-être. Vous pourrez rencontrer des personnes partageant les mêmes idées tout ceci, agrémenté du jeûne de votre choix.
La méthode Buchinger ou le jeûne hydrique
La méthode Buchinger est basée sur les méthodes du Dr Buchinger et vise à booster votre système et à renforcer votre immunité. Le jeûne limite l’apport calorique à environ 250 par jour et se compose uniquement de liquides. Un jus vert frais est servi pour le petit-déjeuner pour vous assurer d’avoir un apport nutitif rapide et pour vous soutenir tout au long de la journée.
Un bouillon de légumes sera servi pour le dîner afin d’apporter à votre corps des sels minéraux et de la chaleur le soir. Pour rester hydraté, des tisanes et de l’eau sont disponibles tout au long de la journée.
Cure de Jus
La cure de jus vise à fournir des nutriments essentiels à votre corps afin de réduire l’inflammation et de renforcer votre système immunitaire.
Le jeûne se compose de 3 jus verts frais à base de légumes biologiques pendant la journée et d’un bouillon de légumes nutritif le soir.
Pour rester hydraté, des tisanes et de l’eau sont disponibles tout au long de la journée.
Monodiète
La monodiète est une excellente option si vous n’êtes pas à l’aise avec l’idée de ne pas manger. La détoxification se produit toujours avec la monodiète mais elle est plus douce pour le corps car vous ne consommez qu’un seul aliment solide – généralement un fruit ou un légume.
Ce type de régime aide à fournir au système digestif de bonnes bactéries car il est riche en vitamines, minéraux et fibres et ne contient pas de toxines.
La retraite de 6 jours commence le samedi après-midi et se termine le vendredi midi.
Ce qui est inclus dans le package:
- Suites Deluxe partagées (hébergement)
- Tous les jus, thés, bouillons et aliments (y compris le déjeuner de fête!)
- Guide de préparation au jeûne
- Assistance experte de votre hôte
- Randonnées guidées quotidiennes, stretch/auto-massage,
- 3 x cours de yoga
- Utilisation du sauna et de la piscine
- Atelier culinaire
Prix
LA MÉTHODE BUCHINGER: 995 € (chambre privée 1250 €)
JUS DE LÉGUMES FRAIS: 1050 € (chambre privée 1300 €)
JEÛNE INTERMITTENT: 1050 € (chambre privée 1300 €)
Un jour type
8h30 Réveil eau citronnée tiède et jus du matin
9h00– 9h30 Étirement du matin / séance de pleine conscience
9h30 Jus du matin
9h45 – 12h30 Randonnée matinale
12h30 – 16h30 Temps libre – massage, sauna, lecture, détente au bord de la piscine, …
16h30 – 17h30 Cours de yoga
18h00 Bouillon de légumes
18h30 – 19h30 Conférence du soir
19h30 Temps libre – cinéma, lecture ou coucher tôt!
Jeûne & Randonnée
Le jeûne est un excellent moyen de démarrer votre régime de santé lorsqu’il est correctement géré – nous vous accompagnerons dans cette démarche. Notre cure de detox et le jeûne vous donneront la sensation de rajeunir, d’un équilibre retrouvé pour un nouveau départ. Notre retraite est cependant bien plus qu’un simple jeûne.
Nous profiterons des promenades revigorantes au bord de la magnifique mer Méditerranée et dans la campagne avoisinante. Les randonnées sont bénéfiques physiquement, elles sont aussi l’occasion de renouer avec la nature, elles remontent le moral pour vivre paisiblement et en pleine conscience.
Yoga & Méditation
Notre objectif est de commencer chaque journée dans un état d’esprit positif. Pour ceci, nous organisons de courtes séances de pleine conscience et des étirements doux le matin, pour un réveil physique et mental.
Au cours de la semaine, vous participerez à une large gamme de cours, y compris le yoga et le pilates. Votre flux corporel et spirituel circulera plus paisiblement, vous serez complètement déstressé. Vous atteindrez un niveau de relaxation qui vous aidera à détoxifier votre esprit. Nos cours sont modérés et accessibles à tous les niveaux. Ils sont facultatifs et variés, chaque jour est différent. Si vous souhaitez faire des entrainements plus intensifs en plus des cours, du matériel de fitness est à votre disposition.
Détente & Socialisation
La clé de la paix intérieure passe par la relaxation. Le programme y consacre beaucoup de temps. Que vous préféreriez nager dans la piscine, lire un livre au soleil ou vous offrir un massage, nous avons ce qu’il vous faut.
Que vous soyez seul ou en groupe, c’est le moment idéal pour socialiser avec des personnes partageant les mêmes idées. Le jeûne en groupe peut être un bon stimulant pour le moral, mais nous accueillons également ceux qui souhaitent passer du temps seul pour se régénérer.