Après des mois de confinement et les couvre-feux, il me semble que les choses qui nous manquent, ne sont pas seulement les grands événements, comme les voyages. Les plaisirs simples nous manquent tout autant, manger de la nourriture que quelqu’un d’autre a préparé et passer du temps (comme avant) en compagnie d’amis. Se maintenir en bonne santé et renforcer notre système immunitaire devraient également être des priorités absolues.
Un minibreak: Week-end détox hivernal
Invitée par un ami, je ne savais pas trop à quoi m’attendre. Je savais que je voulais me ressourcer et m’offrir un petit “temps pour moi”, sans avoir à monter dans un train ou a prendre des risques dans un aéroport.
Au préalable, notre hôtesse Christine nous a demandé de fournir un test PCR négatif pour participer. C’était extrêmement rassurant. Cela signifiait également que lorsque nous sommes arrivées, nous pouvions nous enlacées. C’était la première fois depuis près d’un an. Le week-end avait bien commencé.
Christine nous a accueilli toutes les trois avec des thés et des friandises. Elle nous a ensuite montré nos chambres privées (c’est l’avantage d’un petit groupe). Elle nous a exposé le programme pour chaque jour. Nous nous sommes changées pour notre première séance d’étirement, suivie de la méditation pleine conscience. Habituellement, je ne suis pas douée pour ça, j’ai plutôt tendance à écrire des listes de courses dans ma tête. Je m’en veux et je gâche tous les effets calmants. Mais cette fois-ci, c’était différent et les dix minutes étaient parfaitement chronométrées.
Deux d’entre nous ont opté pour des soupes le soir – servies au coin du feu. La nourriture a meilleur goût lorsque quelqu’un d’autre prête attention à ces textures et saveurs. Je suis au paradis.
Le samedi a commencé avec le yoga, le soleil nous a enveloppé et même le chat a souri.
Après un petit déjeuner nutritif / atelier culinaire, nous sommes parties pour une randonnée. Le temps était fabuleux. J’ai découvert cette promenade alors que j’habite à seulement 8 km!
Le temps de photographier les panoramas époustouflants et tout à coup 90 minutes s’étaient écoulées …
Hmmm ça doit être l’heure du déjeuner.
Pendant que notre hôtesse s’affairait sur la terrasse, nous avons investi la piscine (oui mes dingues de copains aiment les bains d’eau froide!) Mais pour moi c’est le sauna. J’avais oublié à quel point j’aime le sauna. Sans aucune planification, nous avions toustes emporté un maillot une-pièce noir classique. Nous nous sommes amusées à mimer les trois singes sages, avant le déjeuner. C’est ainsi.
Une délicieuse sélection de plats végétariens tranchés, râpés, trempés, hachés et colorés nous attendaient. Un régal pour les yeux et les papilles. On évoque l’idée de ne jamais repartir…
Notre après-midi se passe entre la piscine et le sauna – Je saute la partie eau froide au profit d’un massage complet du corps à l’intérieur. Mon expérience spa est complète.
Une session Etirement & Pleine conscience complète nos activités pour cette journée. Nous dégustons une soupe, emmitouflées au coin du feu avant quelques parties de Rummikub.
Le pilates est une façon très raffinée de commencer un dimanche, et après le petit déjeuner, une autre randonnée,toujours sous le soleil radieux de la Riviera. Nous sommes comblée par l’air frais, après quelques heures, l’appétit revient. Nous revenons pour un autre déjeuner en plein air .
Quand je suis arrivée, je ne connaissais qu’une autre participante. Après avoir passé du temps très qualitatif ensemble, je repars avec l’impression d’avoir des nouvelles amies. Nous avons partagé un peu de vie normale dans notre bulle de detox santé. Nous avons fait du sport et bien mangé. Nous nous sommes raconté des histoires et nous avons échangé des recettes. D’une certaine façon, ce week-end rend tout plus léger et possible.
Nous avons traîné des pieds pour faire nos bagages et rejoindre le monde extérieur. Le referions-nous? Sans hésiter !